轻松备考·12355 与你同行（二）

为深入推进“我为群众办实事”实践活动，发挥鄂尔多斯市12355青少年综合服务平台专业优势，缓解学生在中高考前的心理压力和焦虑情绪，做好中高考学生及家长的考前心理疏导减压工作。5月31日下午，“轻松备考•12355与你同行”中考减压阳光行动在伊金霍洛旗第四中学报告厅举行。伊金霍洛旗第四中学初二、初三年级部分学生及家长代表参加活动。

活动邀请了鄂尔多斯市12355青少年心理健康讲师团讲师、鄂尔多斯理工学校教师乔敏进行“陪你走过中考”减压讲座。

通过让学生们讲述自己的心理压力都来自于哪些方面以及自己平常缓解压力的一些方式等话题，与学生进行了亲密互动，打开学生心结，引起他们的共鸣。引用生动具体的案例解读了考前综合症的各种表现和正确应对的心理状态，分析了考试常见的心理现象及原因分析和对策运用。

通过深呼吸、鸣天鼓、提腿摸膝心理减压操等多种形式，让考生们学会运用积极暗示调整自我，了解如何正确面对压力，释放压力。

一直以来，鄂尔多斯市12355高度重视对青少年的心理健康教育，及时为青少年提供心理疏导。同时充分借助讲座、主题团队会、国旗下讲话、主题展板等多种形式对青少年进行心理健康教育，用“心”为学生的健康成长保驾护航。